Körper & Seele

Unruhezustände

Unruhezustände

Unser Alltag ist in der heutigen Zeit vollgepackt mit Terminen. Wir müssen uns rechtfertigen, Zeiten einteilen und pünktlich sein. Wir sind ständigem Stress ausgesetzt. Kein Wunder also, dass der ein oder andere darauf so sensibel reagiert, dass er...

Stresssymptome

Stresssymptome

Stress kann in vielerlei Arten auftreten und oft nehmen wir ihn gar nicht als solchen wahr. Genau genommen ist es schon Stress, wenn wir uns auf etwas besonders freuen, zum Beispiel auf einen Besuch oder ein Ereignis. Die meisten Menschen nehmen...

Ursachen von Stimmungsschwankungen

Stimmungsschwankungen

Jeder Mensch hat schon einmal Stimmungsschwankungen erlebt, doch was davon sind normale Stimmungsschwankungen, und wo beginnt es problematisch zu werden? Wo genau die Grenze zwischen normaler Stimmungsschwankung und krankhafter Veränderung liegt...

Reizmagen loswerden

Reizmagen

Unter dem Begriff Reizmagen versteht man auch eine sogenannte funktionelle Dyspesie oder einfach „nervöser Magen”. Dies kann sehr unangenehme Folgen haben. Meist klagen die Betroffenen von einem Vollegefühl, Schmerzen im Oberbauch oder auch...

Stimmen im Kopf

Stimmen im Kopf

Zuerst einmal muss man klar sagen, nicht jeder, der Stimmen hört, muss zwingend krank sein oder werden. Man kann davon ausgehen, dass etwa 3-10 % der Menschen irgendwann in ihrem Leben mal dieses Phänomen erleben. Es ist aber auf jeden Fall ratsam...

Lustlosigkeit bekämpfen

Lustlosigkeit

Es gibt viele Menschen, die mit ihrer Zeit nichts anzufangen wissen. Sie können sich nicht motivieren etwas zu tun. Sie sind gelangweilt, antriebslos und zählen die Minuten bis der Tag endlich um ist. Die Konzentration ist in diesen Momenten...

Hoffnungslosigkeit überwinden

Hoffnungslosigkeit

Hoffnungslosigkeit ist ein sehr schwieriges Thema. Viele Menschen kennen das Gefühl, doch leider wissen die wenigsten davon was man dagegen tun kann. Das erste und wichtigste, was getan werden kann sind Erfolgserlebnisse zu generieren, die einem...

Gedanken loslassen

Gedanken loslassen

Ein wichtiges Thema, was vielen Menschen dabei helfen kann, ihr Leben einfacher zu gestalten. Doch wie genau bekommen manche Leute das hin? Was muss man dafür tun, um Dinge einfach loslassen zu können? Damit beschäftigen wir uns hier. Auch wenn ich...

Anspannung im Kopf

Anspannung im Kopf

Viele Leute kennen das, ständig in Gedanken mit Themen beschäftigt zu sein, die einen verfolgen, oftmals sogar bis in den Schlaf. Der Schlaf wird unruhig und nach einer Zeit wird es sogar zu wachsenden Verspannungen im Nacken und Kopf kommen, die zu...

Dauernd müde

Dauernd müde

Jeder hat mal einen Tag, an dem er müde und abgeschlagen ist. Oder vielleicht sogar mal eine Phase von ein paar Tagen, wenn es in einer stressigen Zeit ist. Doch dann sollte eigentlich wieder Ruhe einkehren und man sollte sich wieder erholt aus dem...