Körper & Seele

Schlafstörungen: Ursachen bei Männern

Schlafstörungen bei Männern und Frauen

Schlafstörungen – ein unruhiges hin und her Drehen im Bett und je dringender man einschlafen möchte, desto schwieriger wird es. Die Folge ist, in der Nacht wird kaum geschlafen. Diese Situation hatte jeder bereits in seinem Leben. Auf Dauer sind...

Nervenschwäche – Behandlung und Symptome

Nervenschwäche überwinden durch Ernährung

Die Nervenschwäche ist in den Fachbereichen unter Neurasthenie bekannt und laut ICD 10 ein eigen aufgeführtes Krankheitsbild. Zwar sind einige Symptome ähnlich denen des Burnouts oder des Erschöpfungssyndroms, weswegen es sehr schwierig ist...

Moodgym Erfahrungen

Studien zu Moodgym

Depressionen sind weit verbreitet und es gibt viele Menschen, die nicht darüber sprechen möchten. Bei Depressionen, die eine längere Zeit anhalten und nicht von selbst verschwinden, hilft eine professionelle Therapie bei einem Experten. Doch viele...

Meditation gegen Angstzustände und Depressionen

Meditation gegen Angst und Depression

Ängste können verschiedene Ursachen haben. Vermehrte Angstgefühle können sich zu Angstzuständen und Depressionen verschärfen. Um dem entgegenzuwirken, wird zur Meditation geraten. Es gibt unterschiedliche Möglichkeiten zu meditieren. Bei YouTube...

Entspannungsübungen gegen Angst und Stress

entspannungsübungen

Stress ist Teil unseres täglichen Lebens, er ist nicht immer vermeidbar. An manchen Tagen kann zu viel werden, dann sind ein paar gute Entspannungsübungen ein wertvoller Anker. Erhalte heute einen Überblick über Stress und Entspannungsübungen gegen...

Herzrasen nach dem Essen

herzrasen-nach-dem-essen

Es kann viele verschiedene Ursachen haben, warum man unter Herzrasen nach dem Essen leidet. Normalerweise tritt es im Zusammenhang mit anderen Krankheitsbildern auf. Zu diesen gehören zum Beispiel Diabetes in der Frühphase, eine...

Stechen im Kopf

stechen-im-kopf

Stechende Kopfschmerzen können auf sehr verschiedenen Ursachen basieren. Primäre Kopfschmerzen sind beispielsweise Migräne, Spannungskopfschmerzen oder Clusterkopfschmerzen. Dem Spannungskopfschmerz liegen Verspannungen im Hals- und Nackenbereich...

Innere Unruhe und Schlafstörungen behandeln

Mädchen schläft

Eine plötzlich auftretende innere Anspannung kann sehr viele Gründe und Ursachen haben. Wird das Problem nicht behandelt, sodass Körper und Geist zur Ruhe kommen, so können Schlafprobleme auftreten. Zunächst müssen einmal die Gründe erkannt werden...

Innere Entspannung finden

Das Problem innere Anspannung und Unruhe sind insbesondere in der westlichen Welt ein weitverbreitetes Phänomen, welches viele Menschen aller Altersklassen betrifft. Bereits in den 1930er Jahren erfand ein österreichischer Mediziner – Hans Selye –...

Inneres Gleichgewicht finden

Kleine Steine

Häufig hört man, dass das innere Gleichgewicht die innere Mitte, die Ruhe in einem ist, welche das ursprüngliche Gefühl zu sich selbst darstellen soll. In dieser Hinsicht kann man es als die Liebe zu sich selbst verstehen, bei der ein Weg zum...