Körper & Seele

Innere Unruhe und Schlafstörungen behandeln

Mädchen schläft

Eine plötzlich auftretende innere Anspannung kann sehr viele Gründe und Ursachen haben. Wird das Problem nicht behandelt, sodass Körper und Geist zur Ruhe kommen, so können Schlafprobleme auftreten. Zunächst müssen einmal die Gründe erkannt werden...

Innere Entspannung finden

Das Problem innere Anspannung und Unruhe sind insbesondere in der westlichen Welt ein weitverbreitetes Phänomen, welches viele Menschen aller Altersklassen betrifft. Bereits in den 1930er Jahren erfand ein österreichischer Mediziner – Hans Selye –...

Inneres Gleichgewicht finden

Kleine Steine

Häufig hört man, dass das innere Gleichgewicht die innere Mitte, die Ruhe in einem ist, welche das ursprüngliche Gefühl zu sich selbst darstellen soll. In dieser Hinsicht kann man es als die Liebe zu sich selbst verstehen, bei der ein Weg zum...

Inneres Vibrieren: Ursachen und Behandlung

inneres-vibrieren-brummen

Eine Art inneres Vibrieren wird nicht selten dann im Körper wahrgenommen, wenn man förmlich unter Strom steht. Oftmals sind gestörte Stresshormone daran schuld, dass dieses Gefühl aufkommt. Du fühlst dich unruhig, angespannt und der Körper kommt...

Unruhezustände

Unruhezustände

Unser Alltag ist in der heutigen Zeit vollgepackt mit Terminen. Wir müssen uns rechtfertigen, Zeiten einteilen und pünktlich sein. Wir sind ständigem Stress ausgesetzt. Kein Wunder also, dass der ein oder andere darauf so sensibel reagiert, dass er...

Stresssymptome

Stresssymptome

Stress kann in vielerlei Arten auftreten und oft nehmen wir ihn gar nicht als solchen wahr. Genau genommen ist es schon Stress, wenn wir uns auf etwas besonders freuen, zum Beispiel auf einen Besuch oder ein Ereignis. Die meisten Menschen nehmen...

Ursachen von Stimmungsschwankungen

Stimmungsschwankungen

Jeder Mensch hat schon einmal Stimmungsschwankungen erlebt, doch was davon sind normale Stimmungsschwankungen, und wo beginnt es problematisch zu werden? Wo genau die Grenze zwischen normaler Stimmungsschwankung und krankhafter Veränderung liegt...

Reizmagen loswerden

Reizmagen

Unter dem Begriff Reizmagen versteht man auch eine sogenannte funktionelle Dyspesie oder einfach „nervöser Magen”. Dies kann sehr unangenehme Folgen haben. Meist klagen die Betroffenen von einem Vollegefühl, Schmerzen im Oberbauch oder auch...

Stimmen im Kopf

Stimmen im Kopf

Zuerst einmal muss man klar sagen, nicht jeder, der Stimmen hört, muss zwingend krank sein oder werden. Man kann davon ausgehen, dass etwa 3-10 % der Menschen irgendwann in ihrem Leben mal dieses Phänomen erleben. Es ist aber auf jeden Fall ratsam...

Lustlosigkeit bekämpfen

Lustlosigkeit

Es gibt viele Menschen, die mit ihrer Zeit nichts anzufangen wissen. Sie können sich nicht motivieren etwas zu tun. Sie sind gelangweilt, antriebslos und zählen die Minuten bis der Tag endlich um ist. Die Konzentration ist in diesen Momenten...